Bagaimana untuk mendorong diri anda ke pejabat secara mental

Pelajari cara membuat rutin untuk membuat diri anda "keluar dari pintu"!

Foto oleh Sindre Strøm melalui Pexels

Apa Artinya "Menarik Diri Sendiri ke Pejabat"?

Ini adalah perkara yang terlalu penting… alat mudah untuk membawa anda ke ruang kepala yang tepat untuk hari itu.

Sama seperti mendirikan Tempat Kerja yang ditentukan, anda perlu membuat ritual pra-kerja anda sendiri yang setara dengan mental untuk membawa diri ke pejabat. Saya menggunakan kata "ritual" dan bukan "proses" kerana ia harus dilakukan hampir setiap hari agar agama benar-benar efektif.

Membuat Rutin Pagi

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana ritual pra-kerja anda (dengan huruf tebal) dapat berfungsi dengan aktiviti pagi anda:

Contoh 1

Anda telah menghabiskan setengah jam terakhir dengan panik mengatur anak-anak anda, yang baru sahaja anda jalani (akhirnya!) Keluar dari sekolah. Rumah itu menjadi sunyi. Anda membuat roti bakar vegemite, menjentikkan kertas dan menghabiskan kopi anda. Sudah tiba masanya untuk bekerja. Berjalan keluar dari pintu depan anda, di sekitar sisi rumah anda dan masuk semula melalui pintu belakang.

Contoh 2

Bangun dan berjalan-jalan di sekitar blok... oh, dan pastikan anda menikmati kepuasan menyaksikan jiran anda keluar dari jalan masuk ke perjalanan pagi. Sebaik sahaja pulang, rawat, diberi makan, berkafein dan kemudian melangkah ke Tempat Kerja anda untuk hari itu.

Contoh 3

Anda terjaga, berpakaian dan sekarang meletakkan mangkuk sarapan anda di mesin basuh pinggan mangkuk. Sudah tiba masanya untuk membuat sandwic anda, pilih makanan ringan anda untuk hari itu dan bungkus ke dalam kotak makan tengah hari anda (yang, fikiran anda, tidak ada yang akan melihat atau mengejek anda). Apabila anda sudah bersedia untuk melakukan peralihan dari rumah ke Tempat Kerja anda, kotak makan tengah hari akan membawa anda.

Jangan lupa membersihkan diri!

Seperti yang anda lihat dalam pelbagai contoh di atas, ritual pra-kerja anda adalah pilihan peribadi dan sesuatu yang mudah disesuaikan dengan gaya hidup anda. Anda boleh melakukan apa sahaja, sungguh (latihan mental, tindakan fizikal) selagi anda konsisten setiap hari.

Mengapa Perkara Ini Penting?

Pentingnya memandu diri anda ke pejabat secara mental adalah memberi peluang yang sama kepada anda sekiranya anda benar-benar memandu diri anda ke tempat kerja. Kedengarannya konyol, saya tahu — tetapi tidak ramai yang menyedari proses mental dan emosi yang berlaku pada awal pagi untuk bekerja. Pada asasnya, ini adalah jendela tempat anda mempersiapkan diri untuk hari yang akan datang. Pada suatu ketika semasa perjalanan seseorang dari rumah ke tempat kerja, mereka melintasi ambang (garis yang tidak dapat dilihat, jika anda mahu) dan beralih ke mod kerja. Menyimulasikan proses yang sama dengan perniagaan dari rumah anda - dan melakukannya dengan gaya peribadi anda yang sesuai dengan gaya hidup anda - akan mempersiapkan anda untuk hari anda yang akan datang.