Isi kandungan:
Kehilangan pekerjaan anda boleh menjadi salah satu peristiwa paling tertekan yang pernah anda alami Menjadi marah kerana dilepaskan adalah perkara biasa tetapi tidak perlu mengambil alih hidup anda. Sekiranya anda bergelut dengan perasaan benci dan marah kerana anda baru saja dipecat, petua ini mungkin dapat membantu anda pulih secara mental dan rohani dari kehilangan pekerjaan anda.
Ke Mana Anda Berpaling Sekarang Anda Kehilangan Kerja?
Kerugian pekerjaan terasa seperti ada awan gelap yang tergantung di kepala anda, jika anda membiarkannya. Tetapi dengan sedikit kepercayaan dan masa untuk melihat semua arah baru yang kini terbuka untuk anda, anda dapat bertahan.
Apabila kehilangan pekerjaan berlaku, ingatlah apa yang anda lakukan, apa yang anda bicarakan dan apa yang anda fikirkan. Daripada terobsesi kerana kehilangan pekerjaan anda, apa yang dikatakan oleh atasan anda, atau yang anda fikirkan menyabot kerjaya anda, fokus pada perkara yang berlaku dalam hidup anda pada masa ini. Siapa yang ada untuk anda? Siapa yang boleh anda hubungi untuk mendapatkan sokongan dan bimbingan? Peluang baru apa yang ada tepat di hadapan anda yang selama ini anda terlepas kerana anda memutar roda semasa kerja lama?
Apabila anda kehilangan pekerjaan, gunakannya sebagai peluang untuk menilai semula jalan kerjaya anda.Fikirkan di mana anda mahu berada dalam satu tahun, atau bahkan lima tahun. Adakah pekerjaan yang baru saja hilang membawa anda ke tempat yang anda mahu pergi? Apakah matlamat kerjaya dan rancangan peribadi anda? Salah satu cara terbaik untuk mulai mengatasi pengangguran secara tiba-tiba adalah dengan menarik nafas panjang, dan mundur, dan memeriksa jalan yang Anda lalui. Adakah jalan yang betul untuk anda?
Buat cuti rehat dari majikan anda.Pastikan anda mempunyai semua borang dan dokumen yang anda perlukan dari majikan anda secepat mungkin. Ketahui sama ada anda dapat memperoleh wang percutian yang tidak digunakan atau hari sakit dan tanyakan berapa lama perlindungan insurans akan berkuatkuasa selepas pekerjaan anda diberhentikan. Dapatkan dokumen anda dengan teratur (iaitu; surat rujukan, contoh portfolio, tuntutan insurans dan perbelanjaan akhir, dll.), Sehingga anda tidak perlu terus menghubungi bos lama anda setelah anda pergi.
Jangan mengejar bekas majikan anda. Sudah tentu, anda tidak akan mengekori bekas majikan anda secara fizikal, tetapi terus-menerus memeriksa halaman Facebook atau suapan Twitter syarikat untuk melihat apa yang rakan sekerja lama anda dapat memanjangkan hubungan emosional dengan kehidupan kerja anda yang lalu dan mengatasi kehilangan lebih sukar dan lebih menyakitkan.
Elakkan godaan untuk memukul bekas majikan anda secara terbuka. Sekiranya anda marah kerana anda merasa kehilangan pekerjaan anda adalah tidak adil dan tidak adil, mudah untuk membuat badmouth dan membongkar bekas bos anda kepada semua orang dan sesiapa sahaja yang akan mendengar. Jangan buat! Menahan keinginan untuk membalas dendam terhadap bekas majikan anda dengan bergosip. Anda mungkin berakhir di air panas jika anda tertangkap memfitnah atau memfitnah bekas bos anda.
Sertailah kumpulan sokongan.Untuk mengatasi kehilangan pekerjaan anda baru-baru ini (dan memanfaatkan sepenuhnya masa rangkaian anda), cari kumpulan sokongan yang akan membawa anda keluar dari rumah. Pertemuan kopi mingguan dengan pemburu pekerjaan lain adalah kaedah terbaik untuk berkongsi petua rangkaian, mendapatkan maklum balas mengenai kemahiran mencari pekerjaan anda, dan menawarkan nasihat kerjaya yang saling menguntungkan. Forum rangkaian dalam talian, blog mencari pekerjaan, dan kumpulan sokongan berasaskan web mungkin juga berguna.
Bagi kebanyakan orang, kehilangan pekerjaan bermaksud mereka harus mengetatkan perbelanjaan mereka sehingga mereka dapat berdiri semula.
Tetap berhubung dengan orang dari pekerjaan terakhir yang anda miliki sebelum ini. Hubungi rakan perniagaan lama dan bekas majikan yang anda mempunyai hubungan baik. Anda mungkin memerlukannya untuk dijadikan rujukan ketika anda mula mencari pekerjaan lagi, terutamanya jika kehilangan pekerjaan baru-baru ini membuat anda tidak yakin dengan bos lama anda.
Jangan biarkan kehilangan pekerjaan mengganggu tabiat dan rutin yang sihat. Jagalah diri anda setiap hari: berpakaian, makan sarapan pagi dan makan tengah hari yang sihat, dan bersenam. Sekiranya anda pergi ke gim yang berdekatan dengan tempat kerja kerana ia selesa dan rakan sekerja anda juga pergi ke sana, cari gim baru yang lebih dekat dengan rumah. Adalah wajar jika anda tidak mahu pergi ke tempat kerja, jadi cari tempat baru, dan orang baru, untuk bersesuaian.
Beri rehat kepada diri sendiri. Ingatkan diri anda bahawa mengatasi perasaan marah yang timbul dengan kehilangan pekerjaan memerlukan masa. Melepaskan pekerjaan yang pernah anda nikmati dan orang yang anda asyik bekerja boleh menjadi sukar. Pergilah pada diri sendiri.
Tetap bersikap positif dan sentiasa bersiap sedia untuk apa sahaja peluang baru yang akan datang. Melepaskan kemarahan anda kerana kehilangan pekerjaan anda adalah satu-satunya cara untuk terus maju dan kembali ke pasaran pekerjaan dengan jayanya. Seperti banyak orang lain yang secara tiba-tiba dilepaskan, anda boleh bertahan dari kehilangan pekerjaan ini dan mencapai matlamat kerjaya anda. Anda mungkin hanya perlu mengambil jalan yang berbeza untuk sampai ke sana. Tetapi anda akan sampai ke sana sekiranya anda terus berjalan!
Mengambil hobi baru setelah anda kehilangan pekerjaan boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk terus sibuk, meningkatkan harga diri, mengembangkan kemahiran berita, dan bahkan menjana sejumlah wang.
Percayalah bahawa masa depan yang cerah menanti anda!
© 2013 Sally Hayes