Hentikan membuang masa dan ciptakan makna

Apabila kita mengikuti nasihat orang lain dan dorongan masyarakat barat yang terlalu umum, daripada memberi penghargaan kepada apa yang sebenarnya kita mahukan dalam hidup, kita akhirnya membuangnya. Walaupun kita tidak mempunyai banyak pilihan ketika muda, seiring berjalannya waktu dan kita mula mengumpulkan pengalaman kita sendiri, kita memperoleh kebijaksanaan yang cukup untuk menilai semula - untuk menentukan sendiri apa yang melayani kita dan apa yang tidak, untuk menentukan sendiri kita makna hidup sendiri. Penting untuk mengambil langkah itu, bagaimanapun tidak selesa, jika kita ingin menjalani kehidupan dengan baik.

Merenungkan kehidupan adalah mustahak untuk menentukan apa makna memberikannya. Tanpa renungan, kita menjalani kehidupan secara membuta tuli, akhirnya merasa tidak bahagia dan hidup terbuang.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Semasa muda, kita terdedah kepada tekanan orang tua, filem, iklan, sekolah, syarikat, gereja, yang semuanya meletakkan harapan kepada kita secara berterusan –– sedikit dari itu secara ekonomi berhemat:

• Dapatkan pendidikan yang baik, pekerjaan yang baik, berkahwin, mempunyai anak, membeli semua yang anda mahukan.
• Berusaha untuk terus maju, memperbaiki diri dari segi kewangan, mengikuti peraturan, melabur.
• Dapatkan pinjaman untuk membeli kereta, kemudian yang lain untuk membeli rumah. Hantarkan pasangan untuk menolong (selain memasak, menjaga anak-anak, dobi, dan membersihkan diri).
• Dapatkan pekerjaan yang lebih baik, pinjaman yang lebih besar, kereta yang lebih baik, rumah yang lebih baik, lebih banyak "barang." Bawa keluarga anda bercuti ke tempat eksotik.
• Dapatkan gadai janji ke-2 (atau ke-3), luaskan rumah anda, simpan apa yang tersisa untuk pendidikan anak-anak (selepas pembayaran pinjaman). Dapatkan pekerjaan lain yang lebih baik (suka atau tidak), rumah yang lebih besar dan gaya hidup yang lebih baik.
• Di samping itu, banyak seks… dengan gaun dan pakaian berjahit, bunga, sampanye, jamuan makan, perjalanan jet set. Yeah! Itulah kehidupan!

Pernah terfikir mengapa begitu banyak jet jet dalam terapi? Beralkohol? Ketagih dengan dadah dan / atau seks? Membelanjakan ribuan untuk tetap muda, dikejar oleh akhbar, menaruh perhatian, saling mengkhianati? Berpura-pura menjadi orang lain, tidak benar-benar mengetahui siapa mereka di dalam? Membazirkan nyawa, semua. Membazirkan masa, membuang wang, membuang peluang. Membiarkan arah kehidupan mereka ditentukan oleh orang lain. Membunuh diri.

Tesla Model X - Oh ya! Layak menjadi hutang untuk… bukan? Apa yang rakan saya akan katakan! Dan wanita yang baru saya jumpa? Mmmhmm!

1/3

Membazir masa

Berapa banyak masa yang anda habiskan berkeliaran di rumah atau bandar (atau di bar) bosan? Berapa banyak masa yang anda habiskan untuk melatih jalan keluar dari hujah yang perlu anda sembuhkan? Atau melamun tentang situasi yang anda tidak berniat menempatkan diri? Berapa kerap anda bersetuju untuk pergi ke tempat-tempat atau melakukan perkara yang anda tahu tidak akan anda gemari? Berapa kerap anda menjadualkan sesuatu yang bermakna, kemudian dibatalkan kerana seseorang tidak menyukainya atau anda terpaksa bekerja atau kehabisan wang atau sesuatu yang lain?

Adakah anda menikmati masa yang anda habiskan di tempat kerja yang anda lakukan? Kawan yang anda gantung? Kita semua menghadapi masalah dengan sebahagian besar (termasuk saya). Sekiranya anda tidak pernah melihat, jika anda sering bosan, maka sebahagian besar masa anda mungkin akan terbuang.

Membazirkan Wang dan Pembelian

Berapa banyak barang yang anda beli yang tidak anda perlukan? Mainan untuk kanak-kanak yang tidak pernah mereka mainkan? Pakaian, kasut, perhiasan yang tidak pernah anda pakai? Lebih banyak kereta daripada yang anda boleh pandu, lebih banyak makanan daripada yang anda boleh makan, percutian lain yang anda tidak mempunyai masa (atau wang), tetapi hadiah pesta lain? Adakah rumah anda terlalu besar? Berapa tinggi bil utiliti anda? Berapa banyak perkara yang anda buang untuk orang lain? Berapa banyak alkohol, rokok, atau ubat yang anda beli untuk membuat diri anda berasa lebih baik?

Kebanyakan orang mempunyai cara untuk membelanjakan yang membazir. Beberapa ketika yang lalu, seorang rakan saya mengira berapa banyak wang yang dibelanjakannya untuk minuman keras dan rokok, dan terkejut. Pernahkah anda melihat betapa berjimatnya anda –– bagaimana anda membelanjakan wang dan mengapa?

Mengira berapa yang anda belanjakan, dan untuk apa, boleh menjadi pembuka mata sebenar. Bulan lalu saya menghabiskan lebih banyak wang untuk makan daripada membeli barang runcit. Apa? Itu tidak sihat, baik untuk anggaran atau kesihatan fizikal saya.

CC0 Creative Commons

Membazirkan Peluang dan Pengalaman

Sepanjang hidup anda, anda mempunyai pengalaman, yang semuanya berpotensi untuk mengajar anda sesuatu tentang diri anda, untuk membantu anda berkembang. Adakah anda pernah berhenti untuk benar-benar melihat mereka - untuk melihat apa yang mereka katakan kepada anda atau adakah anda terus mempunyai yang sama berulang kali? Jenis orang tertentu yang selalu anda pertikaikan atau "ditangkap" oleh? Selalu tiada penerbangan atau tarikh akhir lain? Memilih jenis kekasih yang sama dan kehilangannya lagi? Membelanjakan lebih banyak, dalam hutang lagi, pekerjaan lain yang tidak memuaskan?

Satu-satunya perkara ini dapat memberikan peluang yang luar biasa untuk berkembang, jika anda hanya memerlukan masa untuk benar-benar melihat diri anda. Contohnya, keluarga yang dibesarkan saya selalu terlambat dalam acara. Sebagai orang dewasa, saya mendapati diri saya selalu kehilangan penerbangan, terlambat untuk perjumpaan dan janji temu, menekankan diri, dan membahayakan orang lain yang berusaha menghabiskan masa di jalan raya yang sesak. Saya juga berjalan lewat ke konsert yang hebat, sekali, menghasilkan tatapan yang memilukan, ketika saya mengganggu pengenalan konduktor kepada penonton. Saya sering merasa terhina.

Ikuti Hidup Anda Hari Ini

Oleh kerana anda memikirkannya sekarang, hari ini mungkin merupakan masa yang tepat untuk mula mengambil alih kehidupan anda. Sekiranya anda ingin menjalani kehidupan yang bernilai, anda perlu mengetahui apa yang anda hargai –– apa yang penting bagi anda, secara peribadi. Apa yang difikirkan "seharusnya" oleh orang lain (atau masyarakat) bagi anda tidak relevan. Mereka tidak bertanggungjawab dalam hidup anda, anda juga. Anda satu-satunya dengan kawalan sepenuhnya terhadap diri anda - emosi, fikiran, dan tindakan anda - dan anda adalah satu-satunya yang harus mengambil rap sepanjang hayat anda.

Tempat di mana kita dapati rasa nilai sebenarnya adalah jauh di dalam diri kita, di mana hanya kita yang dapat melihat. Sekiranya anda membaca ini, anda sudah cukup menjalani kehidupan sehingga dapat menemui diri di dalamnya, jadi mari kita mulakan.

Cari Makna dalam Hidup Anda –– Emas Sebenar

Cari atau buat waktu yang damai dan tenang di mana sahaja anda boleh bersendirian. Dapatkan sebatang pen dan kertas dan apa sahaja yang anda mahu minum. Mungkin letakkan muzik santai dan tarik selimut di pangkuan anda. Selesa. Sekarang anda akan menambang emas dari kehidupan yang anda jalani, jadi lakukan perkara berikut dan tuliskan hasilnya:

1. Ingat kembali sepanjang hidup anda secara mental dan tanyakan pada diri sendiri:

• Apa yang telah saya lakukan dalam hidup saya yang sangat menyeronokkan (dan masih)? Apa yang terbaik mengenainya?
• Apa pengalaman yang saya dapat yang saya sebut sangat berharga? Apa yang menjadikan mereka berharga?
• Siapa yang saya tahu bahawa saya benar-benar suka atau suka bersamanya? Apa yang paling saya sukai mengenai mereka (atau kami)?
• Apa yang paling saya sukai mengenai diri saya? Apa yang diberitahu oleh orang lain mengenai saya yang terbaik?
• Sekiranya banjir membasahi rumah saya dan menyapu semua barang yang saya miliki, kecuali yang paling berharga bagi saya, apa yang akan tinggal? Apa barang yang saya beli yang sangat saya sayangi?

Sekiranya banjir membasahi rumah anda, adakah anda mahu ini terhindar? Bagaimana dengan almari pakaian anda? Gambar? Komputer atau peralatan lain? Apa yang anda miliki yang sangat penting bagi anda?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Rehat sebentar untuk menyerap perasaan baik, kemudian kembali dan buat senarai kedua. Ini akan mengenai perkara yang anda tidak suka:

• Apa yang telah saya buat yang mengerikan?
• Apa pengalaman yang sangat membosankan dan terbuang yang saya alami?
• Siapa orang yang mengerikan untuk bersama?
• Perkara apa yang saya miliki yang paling mengganggu saya?
• Apakah ciri-ciri yang saya benci mengenai diri saya?

3. Ick !! Mari bergerak betul-betul. Ambil setiap item di atas dan balikkan. Jelas anda tidak mahu mengulanginya, tetapi sama jelasnya, anda tidak dapat melihat perkara yang mengerikan tanpa mengenali kebalikannya, seperti apa yang anda mahukan sebagai gantinya.

Tuliskan kebalikannya. Apa yang anda ingin lakukan sebagai gantinya, jika keadaannya sempurna (atau apa yang akan anda lakukan sekiranya ia berlaku lagi)? Apa yang anda lebih suka beli? Ke mana anda lebih suka pergi?

Jangan mengalahkan diri sendiri untuk semua ini. Anda mungkin sudah melakukan banyak perkara, dan bukan tujuan latihan ini. Tujuan anda adalah untuk mencari yang terbaik dalam diri anda dan apa yang benar-benar membawa kegembiraan.

Perhatikan bahawa dengan mengambil langkah ini, anda menggunakan nilai sebenar pengalaman anda dan sekarang anda tidak akan merasa seperti itu telah disia-siakan. Sekiranya anda tidak memilikinya, bagaimana anda akan mengetahui apa yang sebenarnya anda sukai? Bagaimana anda tahu apa lagi yang anda mahukan dalam hidup, jika tidak kerana perbezaannya? Selesaikan langkah ini sekarang, maka saya akan memberikan contoh.

Menambang Nilai, Hidup dengan Baik

Tahun lalu saya meninggalkan sebuah syarikat kecil yang saya kerjakan selama empat tahun, di mana saya mempunyai lebih banyak pengalaman daripada hampir semua orang di sana, termasuk pemiliknya (walaupun ketika itu saya tidak mengetahuinya). Saya terpaksa mengurangkan kemampuan rakan sekerja saya, kerana saya mendapati dari masa ke masa bahawa mereka tidak cukup tahu untuk menyokong, meneruskan, atau mengambil alih projek baru yang saya buat, sebagai pemaju perniagaan baru. Saya meninggalkan pekerjaan itu dengan perasaan tidak produktif, merosot, dan tertekan.

Selepas saya meninggalkan syarikat, kemurungan saya mula meningkat. Saya telah mengetahui betapa banyak dan praktikalnya kemahiran saya, yang tidak saya sedari sebelumnya. Saya mempunyai kenalan yang dapat saya gunakan, pemahaman yang lebih mendalam mengenai industri yang saya hargai, dan saya sekarang menuntut tiga kali gaji sebagai perunding bebas.

Saya juga belajar menggunakan Hukum Tarikan — untuk menjaga diri saya ceria dan percaya diri, sehingga saya memperhatikan dan bertindak atas peluang yang membawa saya ke arah yang baik. Sekiranya saya tidak belajar mengenal pasti nilai pengalaman ini, saya mungkin masih menyesal kerana bekerja di sana.

Mengubah Kehidupan "Sia-sia" anda menjadi Makna

Untuk meneruskan, bawa senarai pertama dan ketiga ke komputer. (Cincang atau bakar senarai kedua, kerana anda sudah selesai sekarang.) Gabungkan kedua-dua senarai menjadi satu di komputer.

Apa yang anda buat sekarang ialah melihat bagaimana kehidupan yang sangat berharga bagi anda. Masa lalu telah hilang, masa depan masih belum datang, dan masa kini adalah kemajuan perubahan. Di sinilah anda membuat pilihan antara pilihan yang mencipta masa depan anda.

Apabila peluang muncul mulai sekarang, anda boleh mengemukakan soalan seperti ini untuk membantu anda menentukan mana yang harus dipilih:

• Apa yang sesuai dengan pemahaman baru saya tentang apa yang saya mahukan dalam hidup - pergi ke sini, pergi ke sana, atau tinggal di rumah sekali sahaja?
• Adakah orang yang saya kenal ini sesuai dengan kehidupan yang saya mahukan sekarang atau mereka dari masa lalu?
• Adakah saya benar-benar mahu membeli objek ini? Apa yang boleh saya hilangkan untuk mengimbangi?
• Hmmm… ada banyak barang di sini yang boleh saya hilangkan. Apa yang sesuai dengan kehidupan yang ingin saya jalani dan apa yang tidak?

Saya suka bergambar di Huntington Gardens! Ini adalah satu pengalaman yang tidak akan pernah saya tinggalkan.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Biarkan latihan ini memulakan gaya hidup baru untuk anda --– salah satu nilai menarik dari semua yang anda lakukan dan semua orang yang anda gantung, salah satu pilihan untuk kehidupan yang anda benar-benar ingin jalani. Ketahuilah bahawa satu-satunya orang yang benar-benar anda kendalikan adalah diri anda dan, sebenarnya, anda adalah satu-satunya yang dapat mengawal anda. Orang lain mungkin mencuba, tetapi kejayaan mereka selalu bergantung pada persetujuan anda dengan mereka dan kesediaan anda untuk mengikuti.

Hidup anda adalah tanggungjawab anda, bukan orang lain, dan anda dapat membuatnya dengan lebih mendalam dan gembira, semakin berharga anda juga akan menjadi orang lain. Apabila anda gembira (sebenarnya, bukan palsu) memudahkan orang di sekitar anda bahagia. Oleh kerana kehidupan selalu berkembang dan berkembang, seperti halnya orang, anda tidak akan pernah kehabisan cara baru untuk bahagia dan orang lain akan belajar daripada anda. Selagi anda menggunakan nilai pengalaman anda dan menyempurnakan pilihan anda, tidak ada yang akan sia-sia. Kehidupan yang baik bermula dan berakhir dengan anda.

Tujuan Hidup Anda Adalah Anda

Soalan & Jawapan

Soalan: Bagaimana dengan mereka yang anda sayangi, tetapi sudah mati? Anda tahu anda tidak dapat menghabiskan masa dengan mereka lagi dan anda merindui syarikat mereka.

Jawapan: Luangkan masa menyusun buku skrap dengan kenangan dan objek yang mengingatkan anda akan mereka. Atau teliti semua perkara yang anda miliki untuk objek yang mereka berikan kepada anda. Perbaiki apa sahaja yang memerlukannya dan gunakan untuk hiasan. Saya mempunyai selimut bulu yang dibawa oleh ayah saya dari Guatemala, yang saya peluk, terutama ketika saya merindukannya. Atau buat kolaj foto mereka dan anda berdua untuk paparan dinding. Atau pilihlah hobi yang anda berdua nikmati dan ajar diri anda kemahiran baru, membayangkannya di sana. Datuk saya pernah membuat perhiasan. Dia juga seorang jurugambar untuk sementara waktu, dan saya melakukan kedua-duanya. Dengan beberapa idea ini sebagai contoh, saya pasti anda dapat menghasilkan sesuatu yang istimewa untuk anda.

© 2012 Sue Lestari