Cara memupuk sikap bersyukur di tempat kerja

Menghargai orang yang anda bekerjasama setiap hari adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan tekanan dan membawa lebih banyak kegembiraan dan keharmonian ke tempat kerja.

Faedah Bersyukur di Tempat Kerja

Tidak kira betapa sibuk dan tertekannya kita di tempat kerja, kita tidak boleh lupa untuk menghormati dan berterima kasih kepada orang-orang yang bekerja dengan kita. Maya Angelou pernah berkata, "Orang mungkin tidak ingat dengan tepat apa yang anda lakukan, atau apa yang anda katakan, tetapi mereka akan selalu ingat bagaimana anda membuat mereka merasa." Luangkan hanya beberapa minit untuk menabur benih rasa terima kasih dan penghargaan dan saksikan mereka tumbuh menjadi hadiah yang lebih banyak lagi untuk bersyukur di tempat kerja.

Cara termudah untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dan kepuasan di tempat kerja adalah dengan mula menghargai semua perkara baik yang anda lalui. Adakah anda menghargai orang yang anda bekerjasama? Adakah anda meluangkan masa untuk mengucapkan terima kasih kepada rakan sekerja atas kerja keras dan sokongan mereka? Adakah anda pemurah dan ikhlas dengan pujian dan pujian anda? Ikuti lapan langkah mudah ini dan saksikan perkara baik mula berlaku di sekeliling anda, rakan sekerja dan syarikat anda.

8 Cara Memupuk Sikap Bersyukur di Tempat Kerja

1. Tulis sepucuk surat kepada rakan sekerja yang memberitahunya betapa bersyukurnya anda atas semua kerja kerasnya.
2. Ucapkan terima kasih. Cari cara untuk memberi tahu atasan, pengurus, atau ketua pasukan anda betapa anda menghargai pekerjaan anda, faedahnya, peluang latihan, atau fleksibiliti - apa sahaja yang membuat anda gembira dan bersyukur kerana mempunyai pekerjaan yang anda lakukan. Mengucapkan terima kasih atas perkara-perkara yang anda sukai dan yang menjadikan hidup anda lebih mudah adalah bentuk penguatkuasaan semula positif yang mendorong aliran perkara baik yang berterusan terhadap anda. Dengan mengucapkan terima kasih, anda memberitahu atasan anda apa yang berfungsi dan bukannya terus-menerus mengeluh tentang perkara yang tidak berfungsi. Syukur dan sikap positif berganding bahu. Tidak mungkin memiliki satu tanpa yang lain.
3. Gema sikap terima kasih rakan sekerja. Ketahui cara menerima ungkapan terima kasih orang lain dengan rahmat dan kerendahan hati. Walaupun kita menganggap kita rendah hati dan tidak sopan ketika kita menolak ungkapan terima kasih seseorang kepada kita sebagai "Bukan apa-apa", kita sebenarnya menghina orang yang baru saja memberi kita pujian. Dengan meminimumkan ungkapan terima kasih orang lain, kami merampas perasaan baik yang mereka dapat ketika mereka meluangkan masa untuk menghargai dunia di sekeliling mereka.
4. Luangkan masa. Sebelum anda makan tengah hari, mulakan perjumpaan, atau mulailah mengerjakan projek yang penuh tekanan, ucapkan doa tanpa suara dan ucapkan terima kasih atas apa yang akan anda makan, pelajari, atau alami. Secara senyap, ucapkan penghargaan anda terhadap makanan yang berkhasiat, pekerjaan yang stabil dengan gaji yang selamat dan peluang untuk berkembang dan belajar walaupun projek kelihatan mencabar dan tertekan.
5. Lihat sekeliling. Ucapkan terima kasih di luar pejabat anda kepada sesiapa sahaja yang anda temui sepanjang hari bekerja: petugas stesen minyak, pelayan yang selalu menjadikan mocha anda seperti yang anda suka, pekerja jagaan harian yang tidak mengeluh ketika anda tiba beberapa minit lewat untuk memilih menaikkan anak anda. Dengan mengucapkan jutaan terima kasih kepada mereka yang menyokong anda semasa anda bekerja, anda terus mengundang aliran positif perkara baik ke arah anda.
6. Membalas. Balas semua e-mel yang anda buka dengan “Terima kasih” ringkas; berbuat demikian akan meningkatkan bilangan kali anda mengucapkan terima kasih secara positif setiap hari. Tidak sampai 10 saat untuk menghantar balasan ringkas dan membantu meningkatkan komunikasi dengan memberitahu orang lain bahawa mesej mereka telah diterima.
7. Peribadi dan Spesifik. Selalu ikuti setiap perjumpaan di luar pejabat anda dengan nota terima kasih (tulisan tangan) atau e-mel segera. Ketahui lebih lanjut mengenai dua atau tiga perkara yang anda gemari mengenai perjumpaan tersebut. Untuk menjadikan kebiasaan menulis nota, simpan sekotak kad nota, sampul surat dan bungkusan setem yang cantik di atas meja anda. Lebih mudah, dan lebih bersifat peribadi, melepaskan nota terima kasih dengan tangan daripada memformat surat, alamat sampul surat dan mendorongnya melalui mesin surat.
8. Raikan kesyukuran. Rindu dan pamerkan kad dan tanda penghargaan yang telah anda terima dari orang lain. Pasang nota terima kasih, kad, gambar atau kenangan acara dan aktiviti lain yang mana seseorang menyatakan penghargaan kepada anda. (Simpan salinan surat-surat ini dan nota terima kasih di folder fail peribadi anda sendiri untuk menyokong tinjauan prestasi anda berikutnya atau meminta kenaikan gaji.)

Apabila anda bertekad untuk mengenali dan menghargai orang yang anda bekerjasama setiap hari, anda akan dapati perkara positif (material, rohani dan emosi) berjalan lancar. Menyatakan rasa syukur adalah salah satu cara termudah untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan hubungan, meningkatkan lingkaran pengaruh anda dan menarik orang positif kepada anda di tempat kerja.

Kad ucapan terima kasih yang sederhana dapat mengeratkan hubungan anda di tempat kerja.

Imej Dalam Talian Microsoft Office

© 2012 Sally Hayes