Takut berhenti dan mula semula? petua bertahan hidup untuk menukar kerjaya

Pintu mana yang akan membawa kepada masa depan yang lebih cerah?

Berhenti dari pekerjaan anda, walaupun anda takut, boleh menyebabkan peluang baru di sebalik pintu yang anda sangka ditutup.

Menyerahkan jawatan anda dalam keadaan biasa boleh menimbulkan tekanan. Tetapi berhenti dari pekerjaan anda untuk memasuki bidang pekerjaan yang baru boleh menjadi sangat menakutkan jika anda tidak bersedia!

Bagi kebanyakan orang, membuat perubahan kerjaya adalah langkah besar. Anda tidak bersendirian jika anda takut untuk meninggalkan pekerjaan anda dan memulakannya ke arah yang lain. Mari kita menghadapinya. Sekiranya anda telah bekerja di bidang yang sama selama bertahun-tahun, anda mungkin merasa terikat secara emosional dan kewangan dengan pekerjaan anda. Mungkin anda telah melaburkan masa dan tenaga anda selama bertahun-tahun untuk terus maju dari menjadi pemula tanpa pengalaman kepada profesional tahap C yang disegani (iaitu CEO, CFO, dll.). Atau mungkin anda menghabiskan wang untuk yuran pengajian untuk meningkatkan kemahiran anda.

Tidak menjadi masalah jika anda membenci pekerjaan anda dan tidak sabar untuk meninggalkannya, atau anda merasakan sudah waktunya untuk meneruskan dan mencuba sesuatu yang baru, kemungkinan ada tekanan yang terlibat dalam berhenti dan berpindah ke pekerjaan baru; itu hanya perkara biasa. Yang tidak normal adalah membiarkan kegelisahan anda menahan anda daripada mencari pekerjaan impian anda.

Sekiranya anda ingin mengurangkan tekanan di tengah perubahan kerjaya, petua ini mungkin berguna untuk anda. Mereka dikumpulkan dari pengalaman saya sendiri menangani tekanan ketika saya beralih dari menjadi pekerja sepenuh masa menjadi penulis bebas dan blogger.

Mula Mendaki dan Terus Melangkah, Selangkah demi Selangkah

Menukar kerjaya adalah langkah besar bagi kebanyakan orang. Tetapi jika anda mengarahkan matlamat anda, dan terus meletakkan satu kaki di depan kaki yang lain, anda akhirnya akan sampai di sana!

Untuk meredakan ketakutan anda mengenai berhenti kerja dan mengejar karier baru, jagalah matlamat anda di minda anda setiap saat.

Cari tahu apakah matlamat kerjaya jangka pendek dan jangka panjang anda dengan menanyakan beberapa soalan seperti:

Mengapa anda memilih untuk berhenti kerja dan menukar kerjaya pada masa ini dalam hidup anda?
Bagaimana peralihan menjadi profesion baru menjadikan hidup anda lebih baik?
Kemahiran apa yang telah anda pelajari dari pekerjaan sebelumnya yang akan membantu anda dalam kerjaya baru ini?
Berapa lama masa yang anda perlukan untuk membuat permulaan yang baru setelah anda berhenti kerja dan terus maju?

Mempunyai idea yang jelas tentang mengapa anda ingin berhenti dari pekerjaan untuk memulakan dalam karier baru dan bagaimana ia akan mempengaruhi hidup anda dapat memberi anda motivasi untuk terus maju, walaupun anda takut untuk terus maju.

Sekiranya anda takut berhenti kerja, sekarang adalah masa untuk beratur sebelum anda memutuskan untuk menukar kerjaya.

Salah satu sebab yang paling umum orang merasa tertekan di tengah perubahan kerjaya adalah banyaknya perkara yang harus berlaku sebelum anda dapat berubah dari satu pekerjaan ke pekerjaan yang lain. Tidak mengetahui berapa lama masa yang diperlukan untuk mencari pekerjaan baru di bidang baru boleh menimbulkan perasaan ragu dan takut. Tidak mengetahui bagaimana perubahan kerjaya akan mempengaruhi rangkaian sosial dan perniagaan semasa anda boleh membuat anda merasa seperti anda sendiri di luar sana. Namun, mempunyai rancangan tindakan yang konkrit dengan senarai tugas, garis masa, dan unjuran aliran tunai dapat membantu anda merasa lebih yakin dengan keputusan anda untuk menukar pekerjaan.

Menjaga kesihatan anda dapat membantu membersihkan minda anda.

Fikiran dan badan yang sihat sangat penting ketika anda dalam proses membuat keputusan untuk tetap bekerja atau menyerahkan jawatan anda.

Buat pilihan yang sihat semasa anda berada di tengah-tengah perubahan kerjaya. Ingatlah betapa pentingnya diet dan senaman yang tepat untuk menolong anda mengatasi tekanan membuat perubahan besar dalam hidup anda. Cara sihat untuk mengurangkan tekanan termasuk mendengar muzik, bersenam, pergi ke luar rumah, sukarela, bertafakur, dan meluangkan masa dengan orang yang menyayangi dan menyokong anda tidak kira apa tujuan kerjaya anda.

Elakkan aktiviti tidak sihat seperti makan berlebihan, minum berlebihan, atau membeli-belah. Lagipun, jika anda berfikir untuk menukar pekerjaan, sekarang bukan masanya untuk menumpukan hutang kad kredit.

Menunggang basikal pada hari yang cerah bukan hanya senaman yang baik, tetapi juga bagus untuk kesihatan mental anda. Sangat penting untuk menjaga diri anda ketika anda mahu berhenti kerja dan memulakannya dari awal.

Apabila anda fikir sudah tiba masanya untuk berhenti dari pekerjaan anda, walaupun anda takut, jangan biarkan anda tertawa sesekali!

Para saintis telah membuktikan berulang kali bahawa ketawa sebenarnya adalah ubat terbaik. Senyum bukan sahaja baik untuk kesihatan anda, tetapi juga bagus untuk kerjaya anda! Semakin banyak anda ketawa, semakin berharap anda akan keputusan anda untuk berhenti kerja dan menukar kerjaya. Orang yang boleh mentertawakan diri sendiri dan melihat sisi kehidupan yang lebih ringan dipandang sebagai pemimpin yang lebih kuat daripada orang yang selalu mengeluh. Ketawa juga meningkatkan ingatan, fungsi otak, dan kewaspadaan anda - sifat penting tidak kira apa pekerjaan baru anda!

Takut meninggalkan pekerjaan anda dan pergi ke tempat lain bukanlah tanda anda lemah.

Sebenarnya, jika anda bimbang tentang apa yang akan terjadi ketika anda akhirnya berhenti kerja, anggaplah itu sebagai tanda positif bahawa anda adalah jenis orang yang suka berfikir dengan teliti mengenai keputusan besar.

Jangan cuba menghilangkan ketakutan anda untuk menganggur. Penting untuk mendengarkan usus anda, selagi anda tidak membiarkannya menghalang anda bergerak maju. Daripada menafikan perasaan anda, sisihkan sejumlah waktu setiap hari — katakan 20 minit atau lebih — untuk membiarkan diri anda membayangkan semua perkara menakutkan, buruk, bencana yang akan terjadi jika anda berhenti sekarang untuk mencari pekerjaan baru. Apabila 20 minit anda habis, anda telah membuat anda bimbang untuk hari itu dan sekarang anda boleh terus melakukan perkara yang lebih penting. Dengan menahan kerisauan anda pada waktu tertentu, anda mengawal bagaimana hal itu mempengaruhi kehidupan anda. Setelah melakukan latihan ini beberapa kali, anda mungkin mendapati bahawa "merancang untuk bimbang" dan kemudian memikirkan semua senario terburuk hanya membuktikan bahawa bimbang adalah pembaziran masa yang tidak berguna!

Apabila anda dapat menerima bahawa peralihan kerjaya, pada hakikatnya, sangat tertekan, anda dapat meringankan diri anda sendiri. Permulaan baru kadang-kadang menakutkan; mereka menghalau anda ke tidak diketahui; yang tidak dapat diramalkan, yang tidak dijangka.

Apa yang harus anda lakukan sebelum berhenti kerja dan menukar kerjaya? Lihat petua ini dari penasihat kerjaya di Harvard.

10 Pekerjaan Paling Tertekan

Sekiranya tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan membuat anda kecewa dan anda telah memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk menukar gear dan menukar karier, senarai 10 pekerjaan teratas yang paling tertekan ini dapat membantu anda mengetahui apa yang anda mahu. Menurut tinjauan baru-baru ini yang dipaparkan dalam Business News Daily, berikut adalah pekerjaan paling tidak tertekan pada tahun 2016.

Penganalisis keselamatan maklumat
Sonografer perubatan diagnostik
Profesor universiti yang berpengalaman
Penggaya rambut
Juruteknik rekod perubatan
Juruteknik makmal perubatan
Barang kemas
Ahli audiologi
Ahli diet
Pustakawan

Apa petua yang anda ada untuk menguruskan tekanan semasa perubahan kerjaya?

Apa sokongan dan nasihat yang akan anda berikan kepada rakan yang sedang memikirkan jalan kerjaya baru tetapi takut untuk berhenti kerja? Sila kongsi pendapat anda dan tinggalkan komen.