Menganggur dan tidak bermotivasi? inilah yang boleh anda lakukan untuk keluar dari kemerosotan emosi

Foto oleh Tim Gouw dari Pexels

Makanan harian saya selalu bangun pada pukul lima pagi, bersaing dengan penumpang awal, waktu pejabat yang panjang, dan makanan segera di antara saya.

Lima tahun kehidupan korporat mengajar saya berpakaian untuk mengesankan, berjalan dengan yakin, bercakap dengan tegas, memimpin pertemuan dengan rahmat, membuat keputusan dengan tergesa-gesa.

Ia adalah kehidupan yang sibuk dan menjelang Oktober 2019, saya memilih untuk menamatkan semuanya.

Anehnya, saya terlepas setiap hari. Saya terlepas untuk bangun dari sesuatu dan menantikan permulaan yang baru.

Selama dua bulan, saya menganggur dan tidak bermotivasi. Sekiranya anda mempunyai perasaan yang sama, anda tahu betapa sukarnya mengatasi kemerosotan emosi. Tetapi berita baiknya? Tempoh pengangguran anda dapat menjadi jendela penemuan, penetapan tujuan, menghargai kegembiraan hidup yang sederhana, dan membangun hubungan yang lebih mendalam.

Bersedia untuk keluar? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk keluar dari kemerosotan emosi.

Pertama, menjadi pengangguran adalah jendela untuk mencari sesuatu yang baru.

Keriuhan kehidupan pejabat kadangkala dapat menjauhkan anda dari hobi dan minat. Saya katakan kadang-kadang kerana sebilangan orang masih mencari jalan untuk menampung hobi dan minat walaupun menuntut pekerjaan.

Tetapi jika anda seorang yang rutinnya berjalan seperti ini walaupun pada hujung minggu: kerja-makan-tidur, maka membuang bahagian "kerja" akan membuka kemungkinan baru. Bagi saya, "tulis" menggantikan bahagian "kerja". Kerana pengangguran, saya menemui penulisan kandungan. Ini mendorong saya menulis portal, sama seperti Hubpages.com.

Sekiranya anda mempunyai minat yang sama atau minat anda terletak pada perkara lain (tetapi kerja anda menjauhkan anda), sekarang adalah masa yang tepat untuk menemui semula.

Buat senarai perkara yang anda gemari.

Beberapa contoh:

• Blogging
• Reka bentuk, seni, dan kraf
• Reka bentuk grafik
• Layout
• Fotografi
• Mengecat
• Membaca
• Membuat lakaran
• Pengekodan dan reka bentuk laman web

Pilih satu atau dua dari senarai anda yang membuat anda tersenyum.

Dan… mulailah melakukannya setiap hari.

Inilah petua. Anda juga boleh menjana pendapatan dengan melakukan minat dan hobi di atas. Cari laman bebas seperti Freelancer, dan Fiverr. Buka pertunjukan dan mula menjana pendapatan.

Di antara ketiga-tiganya, profil Upwork adalah yang paling sukar untuk disiapkan. Syukurlah, orang lain telah melakukannya sebelum anda supaya anda dapat belajar dari pengalaman mereka.

Dalam Upwork, periksa terlebih dahulu bagaimana anda dapat meluluskan profil anda dan temukan seterusnya cara memulakan wawancara mendarat.

Kedua, penting untuk menetapkan matlamat setiap hari.

Apabila anda menganggur, sangat menggoda untuk menghabiskan sisa hari anda tanpa jadual waktu atau rancangan yang pasti.

Lagipun, tidak ada lagi tarikh akhir untuk bertemu, tidak ada atasan untuk menjawab dan tidak ada e-mel untuk membaca semula.

24 jam anda adalah milik anda dan anda boleh memilih untuk menghabiskan sebahagian besar tidur, makan, atau menonton pesta. Tetapi percayalah, apabila anda melakukannya, anda tenggelamkan diri anda ke dalam kemerosotan emosi. Ia tidak akan membantu anda merasa seperti orang kalah kerana duduk di sofa sepanjang hari. Anda memakan tetapi tidak menghasilkan output. Saya tahu, itulah salah satu perasaan yang lebih teruk di dunia.

Atau… anda boleh memilih untuk memilih aktiviti "yang harus dilakukan" yang tidak pernah anda lakukan semasa anda masih bekerja.

Berhubungan semula dengan rakan lama atau rakan sekolah setiap hari adalah salah satu tujuan tersebut.

Apabila anda melakukan sekurang-kurangnya satu gol dalam sehari, ia akan meningkatkan jus anda. Anda tidak akan merasa seperti kentang sofa yang mudah marah.

Ketiga, belajar menghargai kesederhanaan hidup.

Dalam pengisaran harian saya, saya jarang mendapat peluang untuk berhenti sebentar dan memerhatikan. Pengangguran selama dua bulan memberikan banyak masa untuk melakukan perkara itu.

Terdapat kegembiraan dalam berjalan tanpa tergesa-gesa sambil merasakan nafas udara dan sinar matahari di wajah anda. Terdapat kegembiraan dalam mencari keheningan di tengah kebisingan sambil menyedari bunyi yang berbeza.

Mendengar yang benar adalah kedudukan pendengaran di atas. Ini boleh menyebabkan hubungan yang lebih erat dengan orang di sekitar anda dan bahkan dengan alam.

Keempat, hargai saat bersama keluarga tersayang.

Mari akui, terobsesi dengan pekerjaan boleh mewujudkan jurang hubungan anda dengan keluarga dan rakan-rakan. Tetapi setelah kerja tidak lagi selesai, anda terpaksa mengisi jurang tersebut dengan menghabiskan lebih banyak masa dan tenaga dengan mereka.

Lebih penting lagi, sama ada anda bekerja atau tidak, jurang tersebut semestinya tidak dapat dibuat terlebih dahulu. Jadi, jadikan detik-detik itu penting. Hadir sepenuhnya semasa anda bersama keluarga atau rakan anda.

Melakukan perkara di atas menjadikan motivasi saya terus berjalan walaupun tidak bekerja. Tetapi anda tidak perlu memaksa diri untuk melakukan semua perkara di atas sekaligus.

Tidak mengapa jika anda membiarkan diri anda beberapa hari berkubang dalam keadaan anda terlebih dahulu. Tetapi jangan biarkan kemerosotan emosi perasaan tidak bermotivasi dan pengangguran berlarutan terlalu lama. Jika tidak, anda akan sukar untuk keluar.

Semoga berjaya! Sekiranya anda mempunyai pemikiran lain, sila beri komen di bawah.

© 2020 Chris Martine