Cara menamatkan hubungan beracun (peribadi atau profesional)

Orang beracun dan keadaan kerja tidak semestinya selamat. Ketahui bila masanya untuk berjalan. Beberapa jambatan mempunyai troll beracun dan hanya mahu dibakar.

mrNilssen melalui Pixabay, domain awam, diubah suai oleh Flourish Anyway

Yessiree, Ini Akan Menyakitkan! (Dan Semoga Tidak Ada Latar Belakang)

Neraka ya, saya telah membakar satu atau dua jambatan pada masa saya.

Sekarang izinkan saya mengatakan bahawa saya tidak melakukannya tanpa provokasi serius. Tetapi ketika saya melakukannya, saya ingin memastikan mereka tahu siapa yang menyalakan pertandingan.

Mungkin anda berhadapan dengan seseorang dalam kehidupan peribadi atau profesional anda yang seorang

sebuah lubang,
merayap,
membuli,
pengguna,
frenemy, atau
kasar dalam beberapa cara.

Anda telah mencuba penyelesaian lain. Anda habiskan, dan anda sudah cukup.

Aww, jangan beritahu saya bahawa anda tidak memikirkannya. Keluarkan pertandingan itu, sayang. Inilah yang perlu anda ketahui sebelum anda membakar jambatan itu ketika anda berhadapan dengan seseorang yang beracun.

Menjimatkan pembakaran jambatan untuk kes khas. Gunakannya untuk meletakkan jarak tetap antara anda dan orang yang anda tidak suka, sama ada bangsat, frenemy, pengguna, pembuli, atau bos yang benar-benar busuk.

Rachel Lovinger melalui Flickr, CC-BY-SA 2.0

Burn, Baby, Burn: Beberapa Jambatan Lebih Baik Dibaiki

Ketika saya seorang wanita yang jauh lebih muda, saya lebih enggan menyerah pada hubungan yang menguras emosi saya, merampas tenaga berharga, dan membebani saya. Saya semestinya menuangkan gas pada sebilangan jambatan yang tidak dapat diselamatkan itu, dan kemudian melemparkan sepadan.

Tetapi saya terlalu baik, terlalu berharap. Saya sebaliknya membeli mantra lama itu untuk tidak membakar jambatan. Hah! Tidak lagi.

Tidak perlu menggunakan isyarat tangan. Gunakan kata-kata anda semasa mengakhiri hubungan anda.

mzacha melalui Morgue File, CC-BY-SA 3.0

Tiada Bilik untuk Troll Beracun

Saya minta maaf untuk mengatakannya, tetapi apa yang mama katakan kepada anda tidak selalu benar. Kadang kala jambatan-jambatan yang berderak itu dapat menjadi sangat berat - malah berbahaya.

Anda mungkin hanya perlu meletupkannya sebagai kaedah menetapkan semula batas peribadi apabila semuanya gagal — dan untuk mengingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu lagi melintasi kawasan yang mengerikan itu lagi.

Tetapi Pertama, Kata AMARAN ini

Sama ada sifat peribadi atau profesional, piroteknik hubungan adalah usaha berbahaya yang hebat. Jangan terlibat dengan ringan… dan tentu tidak terlalu kerap. (Jangan katakan saya tidak memberi amaran kepada anda.)

Pembakaran Jambatan Adalah Pilihan Kad Liar Anda

Simpan jambatan yang meletus untuk hubungan yang benar-benar hina, menyedihkan, atau tidak dapat dituntut di mana anda tidak mempunyai pilihan. Sebagai contoh:

pembuli dan pengganggu haram
punggung belakang, dan
Neli negatif yang tidak mempunyai sempadan peribadi, meracuni hidup anda dengan berterusan dan berbahaya. (Kita semua tahu siapa mereka.)

Orang-orang ini adalah troll beracun, dan anda tidak perlu berkongsi jambatan dengan mereka. Apabila punggung anda berada di dinding, fahami bahawa pembakaran jambatan adalah pilihan wildcard anda. Anda memang boleh menggunakannya - dengan teliti . Saya akan tunjukkan caranya.

Cara Meninggalkan Pekerjaan Anda di Internet pada pukul 4:30 pagi

Benarkah Ini Akhir? Bersikap Jelas mengenai Motivasi Anda

Sama ada peribadi atau profesional, hubungan biasanya tidak menuju ke selatan sekaligus. Tetapi pada satu ketika, anda akan menyedari bahawa anda tidak mendapat apa yang anda perlukan.

Anda berada di akhir pembohongan, menjerit, menyalahkan, sindiran, pengurangan, kekecewaan, dan penolakan. Yang lain juga menyedarinya. Anda tidak berpuas hati. Keyakinan diri anda mendapat kejayaan.

Itu tidak betul. Jadi apa yang akan dibuatnya?

Senyum: Sudah hampir. Apa yang akan anda tinggalkan setelah jiwa anda dihisap kering? Kedua-dua hubungan peribadi dan profesional boleh melibatkan troll beracun.

Gracey melalui Morguefile, CC-BY-SA 3.0

Tamat Masa Dari Ketoksikan

Mungkin bos pembuli yang menekan butang anda dan nampaknya menikmatinya. Anda merasa salah faham, digunakan, dan tidak cukup baik. Anda berjalan di atas kulit telur, mempertahankan tindakan anda dan menerangkan diri anda secara berlebihan. Berapa lama anda akan menjalani rawatan sedemikian hanya kerana pembuli anda menandatangani gaji anda?

Atau mungkin itu adalah kawan yang disebut yang memerlukan banyak keperluan — seseorang yang selalu berada dalam keadaan krisis. Dia mengambil, mengambil, mengambil tetapi tidak dapat mencari masa untuk membalasnya. Pernah. Apa pengguna! Ini bukan hubungan yang kukuh. Tidak ada jambatan yang benar di sini.

Luangkan masa untuk ketoksikan troll untuk mempertimbangkan sama ada anda mahukan orang ini dalam hidup anda. Apa kerosakan yang ditimbulkan oleh gambar diri mereka yang terluka kepada anda? Apa yang akan anda tinggalkan setelah mereka menyedut jiwa anda kering?

Jambatan bertujuan untuk menghubungkan orang, tetapi itu bukan sifat hubungan anda dengan orang ini. Mereka menjadikan kebiasaan menyinggung perasaan dan memfitnah anda. Renungkan sama ada anda benar-benar mahu menjauhkan hubungan beracun ini. Mampukah anda membiarkan hubungan itu menjadi lemah? Adakah itu mungkin?

Ingat nasihat ini oleh penceramah motivasi Jim Rohn: " Anda rata-rata dari lima orang yang paling banyak anda habiskan bersama ."

Statistik Mengenai Ketidakbahagiaan dan Buli

Tinjauan Gallup mendapati bahawa 70% orang Amerika membenci pekerjaan mereka atau secara aktif melepaskan diri, dengan pengurusan yang buruk menjadi sumber kekecewaan utama. ¹
Tetapi bukan hanya orang Amerika. Di seluruh dunia, Gallup mendapati bahawa 87% tenaga kerja di seluruh dunia terputus secara emosional dari kerjanya. ²
Tinjauan biasanya mendapati bahawa sehingga separuh pekerja melaporkan menjadi sasaran buli di tempat kerja pada suatu ketika dalam kerjaya mereka. ³
Setiap rakan gembira yang anda miliki meningkatkan kemungkinan kebahagiaan anda sebanyak 9%, sedangkan teman yang tidak bahagia menurunkan kebahagiaan anda sebanyak 7%. ⁴

Pilihan: Anda Boleh Menembak Satu Tanda Amaran — Hanya Satu

"Apabila seseorang membakar jambatan, api yang sangat bagus."

"Tidak ada bedanya jika saya membakar jambatan di belakang saya - saya tidak pernah mundur."

"Saya bukan bunga layu. Saya jujur, jadi saya banyak bertengkar. Saya telah membakar banyak jambatan."

"Perkara paling sukar dalam hidup adalah jambatan yang hendak dilalui dan jambatan mana yang akan dibakar."

"Dia yang tidak dapat memaafkan orang lain memecahkan jambatan yang harus dia lalui sendiri; kerana setiap orang harus dimaafkan."

"Kadang-kadang anda mendapat cahaya terbaik dari jambatan yang terbakar."

Piroteknik hubungan bukan untuk lemah hati. Ini tingkah laku berbahaya, kemahiran yang diperoleh. Terlibat terlalu kerap atau terlalu ringan dan anda akan cedera parah.

Luc Viatour melalui Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0

Catatan

¹ Stebner, B. (2013, 24 Jun). Semangat di tempat kerja menurun: 70% orang Amerika bersikap negatif terhadap pekerjaan mereka, menurut kajian Gallup . Diakses daripada

² Adams, S. (2013, 10 Oktober). Pekerja yang Tidak Berpengalaman Mengalahkan Orang Yang Bahagia Oleh Dua Kepada Satu Di Seluruh Dunia . Diperolehi dari

³ Civility Partners, LLC (2013). Tiga Mitos Terhadap Buli di Tempat Kerja . Diperolehi dari

⁴ Barker, E. (2014, 14 Mac). Cara Membuat Rakan Dengan Mudah Dan Mengeratkan Persahabatan Yang Anda Miliki . Diperoleh daripada