Anda mula bekerja, dipompa untuk memulakan hari selepas anda mendengar muzik motivasi, anda telah menonton video YouTube mengenai kesan penundaan yang berbahaya, atau mungkin anda pernah membaca beberapa petikan inspirasi untuk membuat anda berada dalam suasana positif. Anda telah minum kopi, membuat senarai tugasan anda, dan akhirnya anda bersedia untuk bekerja. Kemudian, anda menghadapi orang negatif di pejabat yang anda tidak dapat mengelakkan… hebat . Mood hancur secara rasmi.
Negativitas adalah kegembiraan yang hebat, dan sembilan daripada sepuluh, Negatif Nancy anda di pejabat tidak menyedari betapa kecewa mereka berada di sekitar. Mereka secara semula jadi negatif kerana persekitaran mereka, orang yang mereka habiskan dengan masa, faktor keadaan, gabungan ketiga-tiga ini, dan banyak sebab lain yang terlalu panjang untuk disenaraikan.
Mengambil pendekatan antagonis untuk hidup datang dengan banyak masalah, kerana ia sangat mempengaruhi orang di sekitar anda. Namun, orang-orang ini tidak perlu membunuh mood anda. Sebaliknya, izinkan orang-orang ini untuk memberi tenaga kepada anda; biarkan tenaga negatif mereka untuk memotivasi anda ke arah yang ingin saya sebut sebagai peneguhan positif secara lisan .
Saya pernah bekerja di pejabat dengan beberapa orang dari skuad Negatif Nancy, tetapi saya dengan cepat belajar bagaimana mengarahkan perbualan dengan memberi putaran positif pada beberapa perkataan yang mereka ucapkan. Saya mengambil kata-kata beracun mereka dan mengubahnya menjadi inspirasi, dorongan, dan positif.
Satu perkara yang saya pelajari ialah setiap orang negatif masuk ke dalam kategori yang berbeza. Sebahagiannya sederhana dan menengah sementara yang lain sangat negatif. Ini mungkin terdengar dramatik, tetapi fikirkanlah tentang satu orang yang anda kenali yang tidak dapat berjalan lima minit tanpa mengeluh. Ini akan menjadi contoh seseorang pada spektrum teruk. Lihat? Sama sekali tidak dramatik. Orang-orang ini ada, tidak kira ke mana sahaja anda pergi. Jadi apa yang anda lakukan?
Konyol kedengarannya, jadikannya permainan. Cabar diri anda untuk tidak terjebak dalam perangkap mereka. Sekiranya anda menemui cara untuk membuat pernyataan mereka positif, anda akan menang. Sekiranya anda membiarkan mereka menguras anda, mereka akan menang. Sekiranya anda ingin menjadi tambahan, buat lembaran penghitungan pada nota lekat. Berikut adalah beberapa contoh memerangi negatif:
- Cth 1: Ugh… adakah ini sangat menjijikkan .
- Pilihan 1: Baiklah, kita memang memerlukan hujan.
- Pilihan 2: Saya nampak lebih teruk. Sedikit air tidak akan menghalang saya daripada terus bermotivasi hari ini.
- Pilihan 3: Baiklah, saya enggan membiarkan apa-apa hujan di perbarisan saya hari ini. Ia masih hari yang baik!
Respons yang mana yang akan anda gunakan?
- Cth 2: Ada banyak perkara yang perlu dilakukan hari ini. Tidak mungkin kita dapat menyelesaikan semuanya.
- Pilihan 1: Banyak yang perlu kita lakukan, tetapi kita dapat mengatasinya. Sebab itulah kami diupah.
- Pilihan 2: Kita mampu melakukan lebih banyak cara daripada yang kita bayangkan. Tetap positif.
- Pilihan 3: Cabaran diterima. (Menjadi sibuk)
Respons yang mana yang akan anda gunakan?
Saya boleh teruskan dengan lebih banyak contoh, tetapi saya rasa anda faham. Cari cara untuk menyekat negatif. Ini akan menjadikan anda produktif, menjadikan anda aset yang berharga, dan mungkin juga memotivasi orang itu. Jangan mengelakkannya; jadikan perniagaan anda untuk menyebarkan cahaya ke mana sahaja anda pergi.
Sekiranya anda mengenali rakan sekerja anda secara peribadi, tanyakan kepada mereka apa yang salah. Mereka mungkin terbuka dan berkongsi beberapa kebimbangan, rasa tidak selamat, ketakutan, dan lain-lain. Mengadakan dialog untuk mereka melampiaskan selama beberapa minit bahkan mungkin membuat mereka merasa seperti mempunyai bahu untuk bersandar atau membantu mereka menjadi lebih sadar akan masalah mereka sendiri emosi.
Berkali-kali, negatif adalah tangisan pertolongan, dan berada di sana untuk rakan sekerja anda dapat membantu anda berfungsi seperti satu pasukan. Ingat, tidak kira dengan siapa anda bekerjasama, anda semua adalah satu pasukan, jadi cari jalan untuk mewujudkan perpaduan. Cari jalan bersama, dan sentiasa bersedia menolong mereka mengemukakan idea / penyelesaian sekiranya mereka merasa buntu. Dengan mengambil pendekatan penyelesai masalah atau hanya meminjamkan telinga, anda membina kepercayaan. Lagipun, anda tidak pernah tahu apa yang dilalui seseorang di luar tempat kerja.
Jangan biarkan orang lain membuat anda kecewa. Setiap orang mempunyai hari libur, tetapi jika seseorang secara konsisten menyebarkan negatifnya, berusahalah untuk melakukan kawalan kerosakan dengan memadamkan api mereka. Tidak ada jawapan yang betul atau salah ketika menguruskan negatif, tetapi semakin banyak anda melakukannya, semakin baik anda melakukannya, jadi mulailah.
Bagaimana anda kekal positif di tempat kerja?
© 2018 Lindsay Burgess