5 Tanda sudah tiba masanya untuk berhenti kerja

Ini hidup anda.

Franck V.

Sekiranya Anda Berhenti Daripada Kerja Tanpa Rancangan?

Saya berhenti kerja dan itu adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat. Saya tidak mengatakan ini untuk menaikkan anda. Saya menjelajah internet mencari tanda, mengambil kuiz, menonton video, boleh? Patut kah saya? Saya begitu takut memikirkan apa yang orang lain fikirkan bahawa saya tidak memikirkan diri saya sendiri. Baiklah, berhenti seperti menjalani 5 peringkat kesedihan:

Penolakan
Tawar-menawar
Kemurungan
Kemarahan
Penerimaan

Teruskan membaca untuk mengetahui sama ada anda mengalami tanda-tanda pekerjaan dan mengetahui langkah-langkah apa yang harus anda ambil seterusnya.

5 Tanda Sudah tiba masanya untuk Berhenti Daripada Pekerjaan Anda

Bagaimana anda tahu bila tiba masanya untuk berhenti? Nah, spektrum emosi yang akan anda lalui sama atau serupa dengan tahap kesedihan. Saya tahu dari pengalaman. Inilah cara untuk mengetahui kapan usus anda memberitahu anda sudah waktunya untuk pergi. Lakukan yang terbaik untuk anda. Dengarkan apa yang orang lain katakan, tetapi dengarkan diri anda yang terpenting.

1. Penolakan

Penolakan adalah tempoh di mana anda akan bergerak. Anda telah melihat beberapa bendera merah seperti anda membenci perjalanan, bos anda adalah pengurus mikro, rakan sekerja anda tidak menurunkan berat badan mereka, dan anda mula merasakan hari minggu ketika hari Isnin sudah hampir. Piawai yang cukup pasti. Penolakan adalah tempoh di mana anda masih meyakinkan diri anda bahawa semuanya baik-baik saja, dan anda menyukai apa yang anda lakukan.

Saya ingat menemuramah untuk pekerjaan yang saya berhenti. Anda perlu menanggalkan cermin mata berwarna mawar itu ketika anda menemu ramah. Tiada tempat yang sempurna. Semua orang menunjukkan persembahan yang baik ketika anda berada di sana untuk menemu ramah. Mereka menemu ramah kerana mereka memerlukan seseorang untuk posisi itu - itu bermaksud mereka berusaha untuk mengesankan anda sama seperti anda berusaha untuk mengesankan mereka.

Sekiranya anda memikirkannya, anda mungkin sudah mempunyai jawapan anda.

Bethany Legg

2. Tawar-menawar

Fasa tawar menawar adalah sesuatu yang menarik. Di sinilah anda mula bercakap sendiri untuk mencubanya. Ingat? Ini akan kelihatan baik pada resume saya, saya perlu bekerja di sini sekurang-kurangnya selama X tahun sehingga sejarah kerja saya tetap konsisten. Sekiranya saya berhenti sekarang, apa yang akan difikirkan oleh rakan sekelas saya tentang saya? Saya tidak boleh keluar sekarang, semua orang akan mendengarnya.

Tawar-menawar jenis verges pada paranoia sebenarnya. Ini seperti kita memberitahu diri kita agar tidak mendengarkan diri kita sendiri kerana kita tidak tahu lebih baik daripada itu… diri kita yang takut. Jangan makan ketakutan! Ketakutan adalah apa yang menahan saya selama bertahun-tahun. Saya ingat pasangan saya memberitahu saya, anda tahu Layne, "Pekerjaan anda dan kerjaya anda dan tempat itu bukan hidup anda. Ini bukan identiti anda."

Sejujurnya saya terperangkap dalam kesengsaraan menjalankan pekerjaan yang benar-benar menyedut jiwa saya sehingga saya lupa bagaimana perasaan dunia luar. Saya lupa bahawa saya mempunyai pilihan.

Sekiranya wang menjadi masalah, mulakan temu ramah sekarang.

Kelly Sikkema

3. Kemurungan

Depresi merosot secara beransur-ansur dan tidak pernah hilang. Kemurungan adalah ketika anda menerima perasaan takut yang menakutkan ketika berjalan ke pejabat atau kegelisahan yang anda rasakan ketika anda bangun pada waktu pagi sebelum bekerja. Kemurungan mencari sedikit cara untuk melepaskan diri dari pekerjaan — ya ampun sekiranya anda benar-benar sakit sehari atau mungkin rakan anda tidak akan muncul.

Tekanan bagi saya menyedari bahawa tekanan pekerjaan saya menyebabkan perubahan fizikal dalam diri saya. Saya tidak pernah mengalami pedih ulu hati sebelum ini, dan saya adalah seseorang yang dapat mengatasi tekanan seperti terjun payung berkali-kali (saya menikmati keseronokan) - tiba-tiba saya mengalami pedih ulu hati setiap hari semasa melakukan pekerjaan yang ditakuti. Insomnia juga teruk. Saya tidak mempunyai tenaga dan mahu tinggal di rumah dan tidur.

Depresi juga, melepaskan identiti yang ada dalam fikiran anda. Membiarkan ego anda dan menyedari ini bukan tempat anda, panggilan anda, orang anda. Tidak ada yang salah dengan anda. Adakah awak! Ini kehidupan kamu! Ini mengenai awak. Semua wang di dunia ini tidak dapat membazirkan tahun-tahun anda atau kebahagiaan anda.

Saya bosan dengan hubungan saya dan mood saya menderita kerana tidak berpuas hati dengan pekerjaan saya. Anda mungkin menghabiskan 40+ jam seminggu bekerja! Itulah sebahagian besar masa untuk merasa sengsara!

Jangan biarkan ketakutan dan penilaian diri menghentikan anda.

Katalog Pemikiran

4. Kemarahan

Kemarahan adalah fasa terbaik pada pendapat saya jika digunakan secara konstruktif. Kemarahan adalah saat anda menyedari bahawa anda sudah cukup dan anda sudah selesai. Bagi saya, saya masih meminta pengesahan dari pihak lain. Bolehkah saya benar-benar melakukan ini? Adakah ia akan baik-baik saja? Apa yang akan difikirkan oleh orang?

Akhirnya, saya didorong ke had saya. Suatu hari saya menyedari betapa beracun dan tidak berfungsi persekitaran kerja saya. Saya tahu saya jauh lebih baik daripada ketoksikan, layak lebih baik daripada ketoksikan, dan tidak lagi mempercayai BS.

Catatan: Anda tidak perlu menghadapi penganiayaan dan memanfaatkan di tempat kerja. Hanya kerana orang tertekan tidak bermaksud anda harus bertolak ansur dengan rasa tidak hormat. Saya tidak peduli siapa anda.

Jangan Tolerakan Mistreatment

Anda tidak perlu menghadapi penganiayaan dan mengambil kesempatan di tempat kerja. Hanya kerana orang tertekan tidak bermaksud anda harus bertolak ansur dengan rasa tidak hormat.

5. Penerimaan

Penerimaan adalah seperti melintasi garisan penamat. Penerimaan adalah mengetahui bahawa anda sudah selesai dan mengubah halaman baru dalam hidup anda. Saya tidak dapat memberitahu anda betapa memuaskannya berjalan kaki dari persekitaran kerja yang beracun. Saya rasa seperti kehilangan berat badan sebanyak 30 paun. Walaupun ketika saya pergi ke lokasi kerja lama saya hingga ke hari ini, saya masih berfikir sendiri "Wah, saya sangat gembira kerana saya tidak bekerja di sana." Semasa saya melalui jalan keluar, saya memikirkan bagaimana bekas rakan sekerja saya masih berada di sana melakukan perkara yang sama dan saya dalam perjalanan untuk melakukan sesuatu yang menggembirakan bagi saya. Dan bahagian yang terbaik adalah? Saya mendapat pekerjaan yang sangat saya gemari.

Dapatkan Ketakutan

Nasihat terbaik yang boleh saya berikan adalah bertanggungjawab (melakukan pergerakan kuasa yang munasabah) dan MENDAPATKAN MEREKA. Berhenti bimbang tentang apa yang akan difikirkan oleh orang lain. Mula mengambil berat tentang anda dan kesihatan anda sendiri. Adakah rambut anda gugur? Adakah anda mendapat 15 paun dari tekanan makan? Anda perlu menjauhkan diri dari persekitaran beracun itu. Selamatkan diri anda. Percayalah, ia akan menjadi lebih baik. Anda layak mendapatkannya.

Perancangan Ke Depan Sekiranya Wang Hampir

Tidak semua orang dapat mengambil barang mereka dan berhenti. Kami mempunyai bil, hutang, komplikasi perubatan, anak-anak, pandemi, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, anda dapat menjangkakan keperluan masa depan anda. Mula melamar pekerjaan semasa anda berkhayal untuk berhenti kerja. Anda lebih mudah bekerja semasa bekerja daripada menganggur. Sekiranya anda berada di tempat yang ketat dari segi kewangan, mulailah mengurangkan sedikit untuk menjangkakan perubahan dan membiarkan bantalan. Mulailah meletakkan perasa anda dan berhubung semula dengan majikan lama.

Tidak ada rasa malu untuk bekerja dengan bekas majikan yang dengannya anda mempunyai hubungan baik ketika anda berada di antara pekerjaan. Hanya berterus terang dengan mereka. Saya dapat kembali ke bekas majikan saya dan membantunya membuat transkripsi semasa saya mencari pekerjaan saya sekarang.

Kongsi Kisah Anda

Laynie H (pengarang) dari Bend, Oregon pada 20 November 2018:

Terima kasih Chris. Saya mengambil masa lebih dari satu tahun untuk memutuskan untuk terus maju tetapi agak jelas ia adalah masa ketika saya akhirnya melakukannya (DAN ITU RASA BESAR) Semoga anda yang terbaik.

chris pada 20 November 2018:

terima kasih untuk artikel ini, hanya yang perlu saya baca, dan keterangan anda mengenai tahapnya terlalu benar.

Laynie H (pengarang) dari Bend, Oregon pada 15 November 2018:

terima kasih atas input. Saya pasti telah menangani kehilangan orang yang disayangi dan merasakan keseimbangan yang menyeramkan dari segi identiti dan keterikatan saya dengan profesion saya. Selamat membaca!

Sirip dari Barstow pada 14 November 2018:

menarik untuk selari dengan model Kubler Ross